Koronaviruksen my\u00f6t\u00e4 ty\u00f6paikkojen lis\u00e4ksi my\u00f6s suurin osa kouluista on siirtynyt et\u00e4opiskeluun. Et\u00e4opiskelun helpottamiseksi kokosimme yhteen seitsem\u00e4n vinkki\u00e4, joiden avulla nuoret saavat mahdollisimman paljon irti opiskelusta et\u00e4n\u00e4.<\/p>\n
Vinkit on koottu yhteysty\u00f6koulujemme omien neuvojen, oppilaidemme kokemusten sek\u00e4 et\u00e4ty\u00f6skentelyvinkkien pohjalta.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Poikkeuksellisessa tilanteessa normaaleista p\u00e4iv\u00e4rutiineista kiinni pit\u00e4minen auttaa opiskelun sujuvuudessa ja tehokkuudessa, jolloin my\u00f6s vapaa-ajan tekemiselle j\u00e4\u00e4 enemm\u00e4n aikaa.<\/p>\n
Nuku siis hyv\u00e4t y\u00f6unet, her\u00e4\u00e4 aamulla ajoissa ja tee tavalliset aamurutiinisi. Sy\u00f6 kunnon aamupala, lounas ja v\u00e4lipalat online-tuntien v\u00e4liss\u00e4 sek\u00e4 muista liikkua ja urheilla, kuten normaaliin p\u00e4iv\u00e4rytmiisikin kuuluu.<\/p>\n
Suomesta k\u00e4sin online-tunneille osallistuvilla normaalin p\u00e4iv\u00e4rytmin yll\u00e4pit\u00e4minen ei tietenk\u00e4\u00e4n ole t\u00e4ysin mahdollista, mutta rutiinit kuten urheilu, harrastukset ja hyv\u00e4 ruokailu auttavat pit\u00e4m\u00e4\u00e4n kiinni normaalista arjesta.<\/p>\n
<\/p>\n
Tauot ovat t\u00e4rkeit\u00e4 oman jaksamisen ja keskittymisen kannalta. Niiden pit\u00e4minen kuitenkin unohtuu helposti, etenkin jos online-tuntien ulkopuolinen opiskelu sekoittuu vapaa-aikaan. Pyri irrottamaan ajatuksesi koulut\u00f6ist\u00e4 ja stressist\u00e4 k\u00e4ym\u00e4ll\u00e4 esimerkiksi lyhyill\u00e4 k\u00e4velyill\u00e4 tai kuuntelemalla lempimusiikkiasi.<\/p>\n
Kokeile esimerkiksi monille hy\u00f6dyllist\u00e4 Pomodoro-tekniikkaa:<\/p>\n
Tauot pit\u00e4v\u00e4t sinut ja aivosi virkein\u00e4, jolloin opiskelu on mielekk\u00e4\u00e4mp\u00e4\u00e4 sek\u00e4 tehokkaampaa.<\/p>\n
\u00a0<\/strong><\/p>\n Normaalissa arjessa ruokailut on usein rytmitetty hyvin p\u00e4iv\u00e4n ymp\u00e4rille, mutta aikataulun muuttuessa p\u00e4ivitt\u00e4in voi s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisest\u00e4 ja ravitsevasta ruokailustakin olla vaikea pit\u00e4\u00e4 kiinni. Hyv\u00e4 ravinto antaa virtaa koko p\u00e4iv\u00e4lle, niin opiskeluun kuin sen j\u00e4lkeisiin tekemisiin.<\/p>\n Muista siis sy\u00f6d\u00e4 hyvin ja ravitsevasti, juo vett\u00e4 sek\u00e4 kannusta vanhempiasi, sisaruksiasi ja kavereitasi tekem\u00e4\u00e4n samoin.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Opiskele ennen kaikkea itsellesi sopivassa tilassa. Oli se sitten keitti\u00f6n p\u00f6yd\u00e4n \u00e4\u00e4ress\u00e4, olohuoneen lattialla tai rauhassa omassa huoneessa, on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 opiskella paikassa, miss\u00e4 tunnet olosi mukavaksi.<\/p>\n Pyri osallistumaan online-tunneille mahdollisimman rauhallisessa paikassa, jotta my\u00f6s muut opiskelijat saavat ty\u00f6rauhan. Jos et kuitenkaan pysty v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n esimerkiksi muiden perheenj\u00e4senten puhe\u00e4\u00e4ni\u00e4 tai h\u00e4lin\u00e4\u00e4, on enemm\u00e4n kuin okei laittaa mikki mykistykselle hyv\u00e4n ty\u00f6rauhan saavuttamiseksi.<\/p>\n P.S. Muistathan kuitenkin mahdollisimman hyv\u00e4n ergonomian!<\/p>\n <\/p>\n Oppitunnilla avun pyyt\u00e4minen tai kysymyksien esitt\u00e4misen kynnys on huomattavasti matalampi kuin et\u00e4opiskelussa. Ongelmien ja haasteiden kanssa ei kuitenkaan pid\u00e4 j\u00e4\u00e4d\u00e4 yksin, vaan apua saa ja pit\u00e4\u00e4 pyyt\u00e4\u00e4 online-tunnilla v\u00e4hint\u00e4\u00e4n yht\u00e4 herk\u00e4sti kuin tavallisellakin oppitunnilla.<\/p>\n Kuten kampuksella, apua saa opinto-ohjaajalta tai valmentajalta, vaikka yhteydenpito tapahtuukin et\u00e4n\u00e4. Lis\u00e4ksi apua voi pyyt\u00e4\u00e4 my\u00f6s kavereilta tai vaikkapa omilta vanhemmilta.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Koulussa, etenkin kampuksella asuessa, on helppo pit\u00e4\u00e4 yhteytt\u00e4 kavereihin, n\u00e4keeh\u00e4n heit\u00e4 l\u00e4hes p\u00e4ivitt\u00e4in. Kun et\u00e4opiskeluun siirrytt\u00e4ess\u00e4 sosiaaliset kontaktit v\u00e4henev\u00e4t ja kavereihin ei en\u00e4\u00e4 t\u00f6rm\u00e4\u00e4k\u00e4\u00e4n tauoilla, on erityisen t\u00e4rke\u00e4\u00e4 muistaa pit\u00e4\u00e4 heihin yhteytt\u00e4 ja kysell\u00e4 kuulumisia.<\/p>\n Vinkkej\u00e4 yhteydenpitoon:<\/p>\n Kaverisuhteiden yll\u00e4pito ja samaan aikaan sosiaalisten tilanteiden v\u00e4ltt\u00e4minen saattaa vaatia enemm\u00e4n luovuutta ja miettimist\u00e4, mutta \u00e4l\u00e4 anna sen h\u00e4irit\u00e4!<\/p>\n <\/p>\n Monien urheiluharrastusten j\u00e4\u00e4dess\u00e4 tauolle on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 muistaa pit\u00e4\u00e4 yll\u00e4 aktiivisuutta niin henkisen kuin fyysisenkin jaksamisen kannalta.<\/p>\n K\u00e4y ulkona k\u00e4velyill\u00e4 tai juoksulenkeill\u00e4, treenaa kotona kuminauhojen ja kehonpainon avulla, k\u00e4yt\u00e4 rappusia hissin sijasta ja kannusta kavereitasi tekem\u00e4\u00e4n samoin!<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Vaikka et\u00e4opiskelu aiheuttaa joitakin haasteita, tuo se mukanaan my\u00f6s hy\u00f6tyj\u00e4 ja mahdollisuuksia kokeilla jotakin uutta. Et\u00e4opiskelussa saat itse p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4 omasta rytmist\u00e4 ja tahdistasi, joten voitkin pit\u00e4\u00e4 tarvittaessa enemm\u00e4n lyhyit\u00e4 taukoja tai vaikka urheilla keskell\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 aikataulun ja online-tuntien salliessa. Voit my\u00f6s nukkua hieman pidemp\u00e4\u00e4n, kun aamuvalmistelut ja koulumatkat eiv\u00e4t viek\u00e4\u00e4n niin paljoa aikaasi tai aloittaa opiskelun aikaisin aamulla, jolloin teht\u00e4v\u00e4t ovat my\u00f6s ajoissa tehtyn\u00e4.<\/p>\n T\u00e4rkeint\u00e4 on kuitenkin pysy\u00e4 positiivisena vallitsevasta tilanteesta huolimatta ja muistaa, etteiv\u00e4t n\u00e4m\u00e4 poikkeusolosuhteet kest\u00e4 ikuisesti. Miten hyv\u00e4lt\u00e4 tuntuukaan sitten, kun el\u00e4m\u00e4 normalisoituu taas!<\/p>\n <\/p>\n Kurkkaa lis\u00e4\u00e4 p\u00e4ivityksi\u00e4 UP:n Facebookista<\/a> ja Instagramista<\/a>! <\/strong><\/p>\n Koronaviruksesta huolimatta valmistelemme tulevan syksyn vaihto-ohjelmia normaalisti ja luottavaisin mielin. <\/strong> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Seitsem\u00e4n vinkki\u00e4 et\u00e4opiskeluun Koronaviruksen my\u00f6t\u00e4 ty\u00f6paikkojen lis\u00e4ksi my\u00f6s suurin osa kouluista on siirtynyt et\u00e4opiskeluun. Et\u00e4opiskelun helpottamiseksi kokosimme yhteen seitsem\u00e4n vinkki\u00e4, joiden avulla nuoret saavat mahdollisimman paljon irti opiskelusta et\u00e4n\u00e4. Vinkit on koottu yhteysty\u00f6koulujemme omien neuvojen, oppilaidemme kokemusten sek\u00e4 et\u00e4ty\u00f6skentelyvinkkien pohjalta. Sujuvuutta ja mielekkyytt\u00e4 et\u00e4opiskeluun n\u00e4iden vinkkien avulla: 1. Pid\u00e4 kiinni rutiineista Poikkeuksellisessa tilanteessa […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":2478,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2473","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\n3. Muista sy\u00f6d\u00e4<\/strong><\/h5>\n
4. Valitse rauhallinen ty\u00f6skentelytila<\/strong><\/h5>\n
5. Kysy, jos tarvitset apua<\/strong><\/h5>\n
6. Pid\u00e4 yhteytt\u00e4 kavereihin<\/strong><\/h5>\n
\n
7. Liiku ja urheile<\/strong><\/h5>\n
Et\u00e4opiskelusta kannattaa ottaa kaikki\u00a0irti<\/h3>\n
\nOta meihin yhteytt\u00e4<\/a>, mik\u00e4li haluat kuulla lis\u00e4\u00e4 juuri sinulle sopivista mahdollisuuksista tai t\u00e4yt\u00e4 UP Globalin
\nalustava hakemus<\/a>.<\/strong><\/p>\n